sex免費影片38kky.com

【早安健康／張承宇報導】明明年紀不大卻身形痀僂，讓外表比實際年齡看起來要老上十多歲，還經常被親朋好友糾正彎腰駝背？原來，頭部若是經常有前傾的壞習慣，容易讓肌肉的血液流動變差，除了脖子疼痛，還可能讓肩痛、背痛也緊跟著來。日本美體專家推薦了簡單的2動作，幫助伸展肌肉、活絡血液，讓身體更加柔軟，駝背問題也可能因此改善！  現代人易駝背引起肩背慢性疼痛  日本美體專家、舞者宮川萬衣子表示，許多人會在不知不覺中有駝背問題，容易頭部前傾、提高背部肌肉的負擔，久而久之，容易引起肌肉周圍的血液流動變差、肌肉僵硬，造成肩膀、背部的僵硬疼痛。不僅如此，駝背的問題還可能造成胸圍減少等影響。  日本整形外科醫師、醫學博士中村格子也表示，現代人經常因為長時間使用電腦、手機等3C產品而有駝背等姿勢不良的問題，不但讓外表顯老，也容易讓肩膀、腰部的僵硬酸痛問題隨之而來。日本整體師木田薰也指出，人類的頭部大約重達5kg，如果又有駝背問題，容易讓脖子肌肉承受更大的重量而僵硬緊繃，導致肩膀、脖子的慢性疼痛，甚至可能因為血液等水分流動停滯而導致水腫。  宮川萬衣子推薦2個簡單的動作，能透過活動肩胛骨及脊椎附近、背部等處的肌肉，讓這些部位得到伸展，有助於提高血液循環、使身體柔軟度增加，讓駝背問題可能漸漸得到改善。  預防、改善駝背體操  動作1  影片看不清楚？第二頁有精美又詳細的圖片步驟教學分享給您   動作2   …  延伸閱讀：更多健康相關新聞乳癌找上「他」 男性有這些症狀小心換季煩惱又來了 5種常見的過敏疾病頭痛頻發作？ 6大得就醫的頭痛警訊吃太飽胃脹好難受 穴位快速緩解不適停經多年驚見「分泌物」 竟是這癌＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

作者為世新大學副校長前言這兩個月的有線電視產業，較紛擾的事當屬部份上游頻道不再延長授權，所衍發有線系統內容必須下架的戲碼。跟以往相同的是，有線電視斷訊的原因主要源之於，上游頻道業者與下游系統業者間，對計價模式與戶數計算利害關係相互不信任的議題。由於主管機關面對社會對消費者保護的期待與要求，不得不出面居中協調，以免社會可能承擔市場對立的風險。然而每年有線電視斷訊事件何時了，確實有需要以更宏觀的角度探索，否則主管機關與消費權益經常成為市場談判中的最大受害者。頻道業者與系統業者的交易秩序演化根據過往研究報告的彙整，有線電視斷訊一直未能解決的原因，早期係因頻道業者與系統業者，礙於私接戶難以處理以及收視戶數的認定，造成上下游一直無法釐清正確的交易數據所導致。前述這兩大關鍵議題，雖然也因此牽動後續有線電視授權價格戰與頻道代理市占率的重大轉變，但是其後在有線電視產業朝數位化的期間，上下游業者藉由計價戶數基礎（最低保證戶數，MG minimum guarantee）的默契，以及上下游仍有垂直產業鏈的頻道組合、公平上下架、定頻、合理分潤，以及頻道代理等作為的規範中，大致能保持形式上的市場平衡與秩序安定的狀態。近幾年，有線電視產業較大的結構變化，應來自上下游業者在MOD與OTT逐漸襲奪市場後，經營利潤有極度壓縮的困境。除此之外，2012年主管機關開始積極推出「有線電視經營區擴大與跨區經營」及「開放新經營者申請」兩項政策，更成為攪動有線電視經營生態的兩大鯰魚效應（catfish effect）。負面效應是費率的惡性競爭；正面的影響是系統業者開始理性思考，有線電視的服務不該僅限於影音內容的供應。回歸本文所要探討有線斷訊的題旨，於2014年起發生頻道代理商主張最低保證戶數，衍生墊高新進系統業者的經營成本，所造成的市場差別交易爭議；另則今年六月，由於實際訂戶數授權費用之分潤機制影響，而造成部分頻道斷訊的議題，讓主管機關啟動行政手段快速處理談判卡關，向業者提出了減收一日收視費用，或延展一日收視期限的消費者補償方案。主管機關與媒體機構針對斷訊的溝通回想1989年有線電視大斷訊的事件，當時的主管機關決議，原則上不同意系統或頻道在理由不充分情況下執行斷訊；主管機關唯能在瞭解糾紛屬於無法可管的範圍時，才會勉強同意斷訊。簡言之，主管機關應會同公平會於事前主動調查，根據系統頻道換約時間，邀集相關業者關心換約協定的發展，並針對相關爭議共同協商，避免等到真正發生斷訊或危及消費者權益後才被動進行調查。平心而論，頻道代理商與有線系統業者間的授權議題，除非是牽涉公平交易的規範，否則就是一件市場交易的商業機制；換言之，主管機關是否有必要或有權利過度介入都是仍待討論的議題。正因如此，各界所能接受的僅是主管機關有一定的仲裁權去進行上下游的調解任務。有線電視上下游交易的議題，其中所牽連的元素相當複雜。引用公平交易委員會第105119 號處分書內文所載，「至少必須考量業者之營運狀況、市場競爭情況、經營區域、市占率、定頻、全頻及普及率等因素；早期之單價與簽約戶數已經失真，實無法真實反應授權費用之計價標準」。深表認同的是，應可採積極建立透明協商機制的模式，尤其是讓消費者端也有權理解協商的進行與意見表達的管道。檢視有線電視所面臨的新議題個人在6月24日曾在Yahoo「有線分組與多元付費選擇機制」文中曾提及，有線電視當下必須面臨的新議題甚多，諸如分組付費機制的推動與頻道廣告的既有利益、有線寬頻如何與電信或行動寬頻的競合、有線收視戶數的穩定度與頻道購買的經營策略，以及對非同質平台逐漸襲奪市場的競爭等複雜因素，都是箭在弦上的問題。市場勝負最終必然由消費者來決定，尤其在買方市場主導的情境，業者當務之急就在提升消費者的黏著度。面對上述議題的情境，當下有線電視的斷訊議題雖屬難題，但隨著數位化與多平台逐漸成熟之後，上下游的斷訊僅是有限範圍之內的認知與協調，其實並非屬完全無解的空間。結語套用孫子兵法所言「兵者，國之大事，死生之地，存亡之道，不可不察」，以及俗話所提「合則兩利分則兩害」的義理，有線電視斷訊原本僅是一個手段而非最終目的。在產業的宏觀思維中，營造或整合有線電視寬頻的既有優勢，才是有利永續發展的對話。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者王丹荷／臺北報導廣播人的年度聚會、第54屆廣播金鐘獎頒獎典禮昨晚揭曉，本屆最終由中央廣播電臺奪下4獎最多，流行音樂節目獎、流行音樂節目主持人獎，分別由《寶島真無閒》（邵大倫主持），以及《娛樂E世代》吳建恆獲得。擔任頒獎人的林宥嘉表示，每次從廣播聽到歌曲時都特別感動，他許下承諾，只要自己還有賺錢的一天，一定把新歌打歌的預算放在廣播電臺。頒獎典禮由侯昌明、李千那擔任主持人，開場李千那勁歌熱舞獻唱改編的《Jajambo》、大秀舞藝與美腿炒熱現場氣氛；她也分享年少時與廣播的淵源，透露曾因喜歡一個男生而透過電台點歌告白，可惜歌播放了，對方卻沒聽到。擔任兒童節目獎、兒童節目主持人獎頒獎人的北原山貓和兒子小山貓吳亦偉，同時也是兒童節目主持人獎入圍者，兒子虧老爸好像很緊張，還發現他「手很抖」，北原山貓立刻幽默回：「我是精神『抖擻』可以嗎？」現場笑翻。流氓阿德《全世界最亮的光》頒獎給自己流氓阿德以《全世界最亮的光》獲得生活風格節目獎，擔任頒獎人頒獎給自己，他開心到在台上與搭檔蔣偉文互抱轉了好幾圈，接著生活風格節目主持人獎，由蔣偉文以《蔣公廚房》獲獎，2人忍不住開心激動的再抱著轉圈圈，引起台下大笑，到後台訪問2人繼續抱著轉，雙雙得獎的興奮喜悅溢於言表。此外，漢聲電台主持人余秀芷開心以《45度角的天空》節目獲得「社會關懷節目主持人獎」肯定，她一上台就激動落淚，身為障礙者的她，感謝家人在她癱瘓時毅然決然去貸款搬家，讓她得以自由、能有未來，也因此接觸了廣播世界，更感謝漢聲電臺與長官們的一路支持。漢聲廣播電臺本屆金鐘獎余秀芷拿下「社會關懷節目主持人獎」，全體同仁於典體後合影留念。（記者李恬郁攝）

工商時報【主筆室】美中貿易戰最終結果恐將使得兩大市場脫勾，華府積極呼籲美商回流投資之餘，並已完成「美加墨自由貿易協定」談判，以供應北美市場需求為目標。貿易戰的壓力使得中國對美國出口銳減，從原先身為美國最大貿易夥伴的地位，隨著2019年以來雙邊貿易額顯著下滑，現階段已然落後於墨西哥與加拿大。北京的長期作戰因應策略之一，便是盡快完成「區域全面經濟夥伴協定」（RCEP）談判，不得不以多邊自由化手段對抗貿易戰壓力。RCEP起初於2012年11月啟動談判，最早原來希望在2015年年底完成談判，但是後來一再地延宕，至今已然歷經27輪回合談判。RCEP談判進度緩慢的原因是因為多數成員屬於亞洲新興市場，進口貨品關稅或服務業進入的法規保護向來偏高。新興市場國家一方面不希望自外於全球化與自由化浪潮，另一方面卻又對市場開放抱持疑慮。而談判進度最主要障礙，則是來自印度的態度。自第一輪談判以來，印度對開放的態度堅持保守。原本RCEP要求印度比照其他成員，在協定上路後的未來15年能夠開放92％的進口品零關稅，但印度拒絕接受。2018年11月會議，其他成員妥協並希望印度同意將來至少開放83％的進口品零關稅，但仍無法獲得印度首肯。因為印度雖勉為同意對其他RCEP成員國開放達八成以上，但表示只能對中國、紐西蘭、澳洲等三個國家開放74％的進口商品免稅。印度的顧慮其來有自，印度對中國貿易逆差每年高達600億美元，所以擔心大幅開放會讓赤字進一步擴大。此外，紐、澳的農產品出口具備高度競爭優勢，兩國對進口農產品的平均關稅約在1.2∼1.4％區間，而印度為保護本國農業，對進口農產品課徵的平均稅率超過30％。今年9月第27回合談判時，印度希望增加「自動啟動防衛機制」（ATSM）條款，意味只要進口超過協定同意門檻，可以自動調高關稅。RCEP完成第28回合在越南的談判後，最快將於11月宣布結論，企盼於今年完成談判，並於明年元月可以簽署上路。其實北京已經在5月時，就對談判一再拖延表達不耐，甚至提議讓東協加三（中、日、韓）協定先生效啟動，而把紐、澳、印度先晾在一旁。當然北京這樣的態度也給紐、澳很大的壓力，因為紐、澳政府一向不希望在東亞區域整合中缺席。因此在9月8日的曼谷RCEP部長會後，以紐、澳為主的RCEP成員國希望印度趕快表態，決定是參加多邊自由協議還是暫時退出。因此如果RCEP順利在明年上路，將會造成產業供應鏈「凝聚」與「排擠」效果。RCEP的會員彼此可望享受關稅下降、投資保護、手續便捷與原產地規定等優惠與保障。然而非會員與RCEP做生意，則會出現相對成本增加、比較利益降低、供應鏈位階不保等可能影響。參照世界貿易組織的最惠國與約束關稅，可以發現除了紐、澳、日本、汶萊、新加坡之外，東亞國家的關稅保護程度都很高。意涵之一是如果他們彼此合作邁向自由化、零關稅，則非會員將會很難打入他們的市場。但是也可以解讀為：保護程度高的國家一般對自由化比較保留，例如RCEP國家幾乎都沒有積極爭取服務業的開放，且原產地規定一定不至嚴格。低標的原產地規定意味台灣出口的主力─中間財必然還是有進入這個自貿區域的機會，所以我們也無須過度緊張。RCEP可能即將上路，面對這個全球最大的自貿區塊，台灣必須儘早因應。RCEP規定加入談判的成員國必須具備「東協自貿協定夥伴」（AFP）或「外部經濟夥伴」（EEP）的身份。AFP是指與東協簽署「東協加一自由貿易協定」的中、日、韓、紐、澳、印度；而EEP則是意味與東協具有緊密經貿合作關係的國家。台灣因應RCEP的衝擊可分為政府與企業兩方面，在政府方面，應積極盤點新南向政策執行以來的成效，一則爭取與東協談判取得AFP身份；或是以新南向成果來申請EEP身份，以加入第二輪新成員談判。再者APEC目前正積極規劃「後2020願景」，身為APEC正式成員的我國可以藉此呼籲RCEP應致力於強化東亞供應鏈運作，不刻意排除且應歡迎所有APEC成員加入，落實後2020進一步區域整合的宏大願景。在企業因應方面，業者可以參考並配合政府所規劃的新南向產業地圖，布局RCEP成員國，分享此區域在自由化與便捷化下，經貿與投資提升的商業利益。並且建議鎖定未來五年具備6％以上經濟成長實力，以及逐年增長的經濟體，包括越南、菲律賓、寮國、緬甸、印度等國，以降低風險、提高投資報酬率。

張鈞甯日前被傳和中國大陸男星張翰領證結婚，讓網路討論瞬間沸騰，但此消息根本胡說八道，真正結婚的是邱澤的前女友楊丞琳與李榮浩，不過另外根據爆料，張鈞甯的新歡確實不是張翰，而是邱澤！雖然這對男女組合頗妙，在本刊持續追蹤下，除了掌握小倆口同遊日本，還終於目擊張鈞甯竟被邱澤給帶回家了，單獨幽會好一陣子才出門遊車河，這段「澤甯戀」已經展開到無所遁形。張鈞甯和邱澤同樣常拍一部愛一部，2位的顏值雖高，戀愛至今都沒好結果，所以不管在台灣或中國大陸，與合作的演員擦出花邊新聞幾乎是家常便飯。今年5月，2人首次合作電影《八歲的爸爸》，果然沒讓人失望，戲中的夫妻戲一殺青，竟也傳出兩人暗通款曲，從戲裡熱愛到戲外，甚至回到台灣，張鈞甯還要把握有限時間，去完邱澤家，兩人一起開車夜遊。山道狂飆 愛情猛加速9月18日晚上9點，本刊直擊邱澤從家裡出門，然後開著他鍾愛的BMW M3上路，結果副駕駛座上坐的正是張鈞甯！可見小倆口已在家約會了好一陣子，完事才出門繼續相處；由此可知，合作4個月，邱澤已經是能把張鈞甯帶回家的階段了。邱澤雖然一臉嚴肅開著車，頭戴著棒球帽的張鈞甯卻不時低頭嬌羞微笑，顯然車內氣氛融洽，2人密閉空間裡的氛圍也十足曖昧以及甜蜜。可惜沒多久，邱澤的電眼一掃，立刻發現本刊的存在，他立刻拿出向來的方程式賽車手的看家本領，時速破百開始往山道上暴走，眨眼間「五指山車神」上身，一路飆速馳騁，山路過彎時，他還加速超車，5分鐘不到，就消失在夜色之中，接下來的行程格外引人遐想。一直到晚上近12點，才看到張鈞甯提了一堆行李，出現在家門口。此時她身邊的邱澤已經消失不見，反而是2位女性助理取而代之，看起來就像是才剛完成了工作行程，殊不知2個小時以前，她才和邱澤享受了一段疾速狂飆的快感之旅。重點是，張鈞甯和邱澤約會時鬼鬼祟祟，關係明顯有鬼，除了邱澤像載之前的李毓芬一般夜遊，張鈞甯回家時，更是刻意找助理相陪，還戴上帽子，打扮故意跟張鈞甯一模一樣，等於是幫主子談戀愛做掩護，也可說是用心良苦。同戲夫妻 扮智障來電其實在「澤甯」遊車河前，就已經有劇組工作人員向本刊爆料，直接點名張鈞甯和邱澤在《八歲的爸爸》電影殺青後，曾一起密遊日本，顯示兩人戲裡演夫妻，戲外繼續打得非常火熱，完全離不開彼此了。《八歲的爸爸》敘述2位患有智力障礙的男女，如何克服一切困難，並透過周遭人的幫忙，產下新生命的勵志故事。邱澤和張鈞甯在戲裡詮釋一對有智力障礙的夫妻，電影今年5月在中國大陸青島開鏡，開鏡儀式上，這對夫妻中間還隔著5個人，當時顯然不熟。為了專注進入八歲男孩的靈魂，邱澤當時甚至嚴禁經紀人前往探班，7月戲殺青後，邱澤在臉書上寫著「殺青。再見，劉英俊（邱澤電影裡的名字）。你活在電影裡，將會比我活得更久」，顯示要離開這個角色，或說是離開女主角張鈞甯，他有多麼的不捨。而張鈞甯則是為軋《第一爐香》，得在青島和廈門兩地奔波，但比起《第一爐香》的男主角彭于晏，邱澤對張鈞甯的吸引力更強大，就在兩人遊車河前一天，她還特別在臉書上推薦了邱澤主演的電影《江湖無難事》。其實張鈞甯和邱澤早在2005年就認識，當時在一場時尚大秀上，兩人就坐在一起，只是張鈞甯忙著和另一邊的張大鏞聊天，對電眼王子邱澤完全不理不睬，沒想到過了14年後，這兩人終於走到了一起，還各自經歷了一次比一次精彩的戀情。海外密遊 照例不認帳提起張鈞甯的緋聞，她似乎有個習慣，就是緋聞之後通常伴隨著密遊，除了與邱澤遊日本，也曾和趙又廷一同赴加拿大，甚至還傳出與張翰同遊首爾。邱澤則是熱愛載女星兜風，開車耍帥給女人欣賞。和趙又廷交往時，張鈞甯始終不認戀情，兩人曾不約而同在社交軟體上傳類似的加拿大雪景照，印證兩人一同出國度假，但事後她卻硬拗照片是趙又廷傳給她的。據說這段戀情讓趙又廷很受傷，因為他時刻想公開自己戀愛ing，卻被張鈞甯阻止，3年後，兩人終於曲終人散。至於張鈞甯和張翰，也是在合作之後，因為戲演得太過甜蜜，被粉絲強力敲碗在一起，之後還有網友舉證歷歷，稱在韓國首爾巧遇張翰，當天下午張鈞甯也在首爾現身。對於這段緋聞，她照例透過工作人員表示：「假的！」張鈞甯的緋聞男友中，最精彩的莫過於導演林哲樂，林哲樂原本是考試院前院長關中女兒關雲娣的老公，後來媒體報導，關雲娣因他外遇不斷，8年前在上海跳樓身亡。2016年，張鈞甯和林哲樂被拍到在上海超市內有親密接觸而傳緋聞。去年，本刊卻接獲爆料，因林哲樂有劈腿之嫌，讓張鈞甯憤而提分手。當時本刊的報導寫道：「該名消息來源向本刊娓娓道來，說是張鈞甯有一天半夜，被林哲樂的手機訊息通知吵醒，結果她忍不住湊過去看，發現不知道是哪來的野女人傳露骨曖昧訊息給林哲樂，為此她氣得向林哲樂攤牌，並且展開激烈對質。」對此，張鈞甯照例否認說：「太精彩！這幾年大家幫我湊對的還有少嗎？」交往唐嫣 劈腿被罵渣據和她合作過的工作人員表示，畢竟張鈞甯很少承認戀情，加上聖潔女神的人設太過強大，難免給人保護色過重的印象。事實上，她在片場極有禮貌也親切，常不自覺電到很多男性。保護色重、卻又自帶發電機，這點和張鈞甯目前的最佳男主角邱澤不謀而合。他在多年前和大陸女星唐嫣相戀，之後卻又劈腿李毓芬，被不少人封上「渣男」。後來唐嫣的助理氣不過，公布了邱澤放電的細節：「他經常在收工後約唐嫣吃飯，在現場沒他的戲他也一直目不轉睛地盯著她，讓你感覺他對唐嫣非常在意，還在拍攝現場空檔講一些浪漫的話，例如『不管發生什麼我們一定要手和手握在一起，一直一直往前走』，總之，他講話像詩一樣，真的像偶像劇一樣。」猛電大咖 分手沒好話曾和邱澤傳過緋聞的楊丞琳、陳喬恩，也都對他沒好話，外傳楊丞琳曾控訴的「和某位男友交往8個月卻見不到10次，最後忍不住提分手，對方卻在半個月後才回覆：『好，我答應妳分手』」，指的就是邱澤。而陳喬恩聽到邱澤的名字，甚至直言：「不要再把我跟他連在一起！」對於自己的「渣」，邱澤也是有在反省的，之前他在大陸受訪，被問到自己與「渣」字連在一起，他說：「有時候也是會想想自己在性格上是不是有別人不喜歡的地方，這段時間也一直不斷反省自己，是不是有不恰當的地方。或者自己其實是不適合談戀愛的。」這是去年12月的訪問，顯然邱澤嘴巴很懂得一邊反省一邊再談戀愛，而且這次遇上了旗鼓相當的張鈞甯，加上兩人年紀都已不小，看兩座劇力萬鈞的發電機如何繼續照亮彼此，開展愛的旅程。更多鏡週刊報導【全文】老公惹上阮經天特殊性癖妹 孫瑩瑩豪門婚姻染腥【急凍求解約】阿翔復工她卻被公司冷凍 謝忻暴哭求解約【8位數復出】夫家信託千億財產 李嘉欣月領800萬不夠用還為錢復出

中國時報【曹婷婷╱台南報導】2019台南生技綠能展27日起一連4天在南紡世貿展覽中心登場，今年邁入第9屆，吸引歐、美、非、東南亞等6國參展、國內外180家廠商430個攤位，皆為歷年之最，車測中心也首度參展並且將電動公車開進展場，宣示電動車在台灣落地生根，承辦單位工商時報社長陳國瑋盛讚台南樣樣好，更是台灣未來生技綠能重鎮。由台南市政府經濟發展局主辦第9屆台南國際生技綠能展，昨天在仁德南紡世貿展覽中心開幕，今年規畫5大展區，包含政府形象區、國際產業專區、創新產學研區、生物科技區以及綠色能源區，共計180家廠商、430攤位數參展。值得一提的是，國際產業專區吸引6國設立16攤，攤位數為歷年之冠，且以國際業者展出為主，可望促進台南與國際廠商合作商機。另外，經發局也首度自辦就業媒合，協助參展的廠商尋覓人才，帶動產業就業機會，9月28日上午舉辦「就業媒合會」，讓廠商不只來展示成果，也能順勢找到好員工，一舉兩得，提供業者與民眾更多元的服務。台南市長黃偉哲表示，太陽光電是台南推動低碳綠能的核心項目，今年擴大啟動「陽光電城2.0計畫」，台南太陽光電總裝置容量6月也已正式突破1GW，較原訂110年提前2年達標。此外，Google9月宣布投資台南，Google是全球指標性企業，選擇台南，代表台南在環境保護與綠能發展的長期努力已獲國內外肯定與支持。他說，沙崙智慧綠能科學城藉由產學研協同合作研究，亦將帶動學術單位投入培育綠能產業人才。此外，市府與中央合作建設的大台南會展中心，未來也將成為科學城研發成果展示中心與產業鏈結國內外市場的主要橋樑，可望帶動整體商業機能與產業發展。

【早安健康／林昕潔報導】即使罹癌，也阻擋不了他登山、騎車、游泳的挑戰；即將年屆古稀，仍然在世界各地旅遊、冒險、追夢，足跡踏遍44座百岳，更達冰河、沙漠、高空跳傘等……在早安健康《第一屆『健康大未來』高峰論壇》中，曾任行政院衛生署署長、董氏基金會執行長等職的「抗煞英雄」葉金川，以親身經驗與體悟，和讀者分享了自己成為幸福長者的秘笈。 （圖片來源：葉金川提供） 人生下半場，更要把握健康、勇敢逐夢 葉金川認為，人生下半場從50歲就開始，而「老年人最快樂的時間是69歲」，他引用倫敦政經學院的研究說明，這個年紀是更沒有負擔的時候，如果沒有健康，就沒有辦法在退休、邁入人生下半場時繼續逐夢。 他也以自己的經歷說明，他57歲登安東軍山成功，也開啟了他希望登頂更多高山的契機。此後葉金川曾登上多座百岳，一直到近兩三年，都不斷在國內外旅遊、進行多項圓夢挑戰，包括騎自行車穿越美國、登上海拔5137公尺的人生最高峰土耳其阿拉拉山等。 然而，一向喜愛山林、享受旅遊的他，卻曾在62歲時意外因騎車跌倒、肩膀脫臼，開刀後半年才拿掉骨釘，也讓他第一次意識到「是否變老了？」甚至，2015年在即將滿65歲前確診淋巴癌第二期，幸好因為早期發現，接受切除手術、標靶等治療後，逐漸康復。葉金川形容「一台車開70年，不可能沒有壞掉的東西」，只要將損壞的部分修理好，並不會影響人的活力與生命力。 （圖片來源：葉金川提供） 回顧抗癌歷程，葉金川認為「癌症是上天的禮物，生病是人生的必修課」，人不是一生病就變成病人，生了病還是要工作、還是要生活，重點是怎麼去面對它。淋巴癌大病一場後，也讓他更傾情於完成「任性、瘋狂」的夢想，更在今年出版新書《退休，任性一點又何妨》，收錄了他近年來遊歷各國的圓夢故事。 要做「一流老人」，不做「上流老人」！下一頁繼續看葉金川的豁達生命觀：「活得精彩、走得帥氣！怕走得牽絆，停止維生治療吧！」 對於生命，葉金川很豁達，也曾寫下〈如果我沒法醒來，不要串通醫師凌遲我！〉一文，對自己的孩子喊話，希望自己「活得精彩、走得帥氣，不要管子，有氣切管、尿管、胃管，怕走得牽絆；停止維生治療吧！」 要做「一流老人」，不做「上流老人」 近年來日本出現的「下流老人」概念，是相對於上流社會的底層階級，指的是又窮又孤單的老人；這樣的概念流傳到台灣後，許多人也開始憂慮自己的老後生活，在慢性疾病、身體機能退化、健康照護費用增高等狀況下，自己是否能成為無憂的「上流老人」呢？ 對此葉金川認為，不必人人做家財萬貫、政商名流的「上流老人」，而更該做一個「一流老人」。他以曾參與《退休，任性一點又何妨》新書發表會的三位朋友為例，一位年過80仍從事割草、看管墓園的工作，一位76歲仍在跑馬拉松，甚至完成6項國際馬拉松賽、拿到70歲組馬拉松台灣冠軍，一位持續從事園藝工作、種香蕉，外表完全看不出已80歲。深究其共通點，都是「持續活動」。 （圖片來源：葉金川提供） 而另一位葉金川的恩師雖已93歲高齡，但為了開會，仍會從國泰醫院走到南海路，接近5公里的路程要走將近2小時，祕訣只有一個，就是「不要偷懶」。 因此葉金川認為，面對退休人生，我們更該自問「你要過什麼樣的退休生活」，是臥床、復健、坐輪椅，或是能夠種花種草行動自如、旅遍世界各地，其實都掌握在自己的手中，而不是依靠醫生。 「活幾歲其實無關緊要，更重要的是過的每一天，都要精采、有意義」，就是葉金川對於第三人生的最佳註解。而接下來的人生有什麼新的目標？葉金川透露，先前旅遊時常在國外短住1、2個月，深度體驗當地生活與文化，這些地方對他來說，就像是世界各地的家，因此也希望著重描述這些深度旅遊經驗。 （圖片來源：葉金川提供） … 延伸閱讀：

聯合報》藍綠白今台中拚場 韓後備軍人、憲兵聯誼會 千人集結力挺 蔡連趕三場後援會成立聯合報29日報導，今天是政壇和棒壇的「超級星期天」，不僅藍綠白在台中拚場，中職球星「恰恰」彭政閔今晚最終場引退賽也將在台中洲際棒球場登場，政治人物、粉絲、球迷今天都匯聚中台灣。相關新聞中國時報》選戰主軸 民進黨大打反中牌！全代會誓師 2020對手在對岸中國時報29日報導，選戰即將進入倒數百天，民進黨昨召開全代會拋出「芒果乾」（指亡國感）的恐嚇牌。蔡英文總統在致詞中強調，2020的對手不只在國內，更在對岸，他們希望台灣選出對北京低頭、不敢買戰機的政權，「屈服於北京的壓力，附和他們的共識，中華民國才會消失、台灣才會消失」。隨著蔡英文在全代會誓師，大打「反中牌」，顯然已成為2020選戰主軸。相關新聞蘋果日報》《蘋果》獨家調查 最毒海岸浩劫 重金屬超標百倍 藻礁垂死蘋果日報29日報導，生態悲歌！新竹縣新豐海岸30年來遭不肖業者掩埋大量有毒廢棄物，《蘋果》花了近一個月到該海岸調查，發現海岸線毒物質竟綿延長達3公里、堆積數萬噸，《蘋果》實地檢測毒海岸的重金屬污染，赫然發現，光是鋅含量就超標百倍，舉目所見沿岸藻礁垂死，美麗海岸成了最毒海岸，政府雖已展開清運，速度卻緩如牛步。專家痛批：「政府態度敷衍，令人憤怒。」自由時報》傘運5週年 30萬港人齊聚抗威權自由時報29日報導，香港「反送中」運動邁入第十七週，二十八日適逢「雨傘運動」五週年紀念日，香港泛民主派組織「民間人權陣線（民陣）」晚間七時在政府總部外的添馬公園舉行紀念雨傘運動五週年的「反抗威權、迎接黎明」集會，約三十萬民眾響應，人數遠超預期，為二十九日全球串連的共抗極權遊行壯大聲勢，台灣公民團體也將在台北遊行聲援。相關新聞

【健康醫療網／記者林怡亭報導】2019年八月底剛出生的小珍珠（暱稱），在花蓮慈濟醫院出生時，被醫師發現有心雜音的狀況，後續檢查原來是心臟血管出了問題，罹患開放性動脈導管，由花蓮慈院小兒部主任張宇勳會診小兒心臟科裘品筠醫師，安排進行心導管栓塞治療，預後狀況良好，九月二十六日出生滿月這天康復出院。新生兒「忘記呼吸」 先天心臟問題在媽媽肚子裡待了三十七周的小珍珠，出生體重有2965公克，出生後不久醫護人員就發現，小珍珠有時候會「忘記呼吸」，在經過呼吸訓練後，還是有呼吸喘的問題。小珍珠的媽媽說，原本預計自然產後三天要帶著女兒一起出院，可是小珍珠突然出現血便的症狀，後續體重一路下滑，經由醫師治療解決腸胃感染症狀之後，發現還是有心雜音的問題。透過X光與心臟超音波檢查，確診為開放性動脈導管。動脈導管栓塞 新生兒先天疾病開放性動脈導管是先天性心臟疾病中較為常見的一種。裘品筠醫師表示，嬰兒在母體內（胎兒時期）使用體循環，其主動脈與肺動脈之間有一條相通的血管稱為動脈導管，在出生後2～3天會進行功能性閉鎖，開始了肺循環。約90%的新生兒在出生2週內會進行結構性閉鎖，如未關閉，部份壓力較高的主動脈血會流入肺動脈，加入肺循環而引起肺充血，稱為開放性動脈導管，發生率為1/2000，約佔先天性心臟病的10%。傳統手術治療耗時 新生兒更困難開放性動脈導管目前約有九成五採傳統手術開刀治療，但手術費時約2小時，術後傷口恢復期較長，還會留下疤痕。考量到新生兒心臟脆弱且體重輕，為了避免開刀可能帶來的風險，小兒心臟科主治醫師裘品筠、劉俞暄決定從腹股溝「靜脈」進行心導管手術。為了完成新生兒心導管術式，不光是心導管室團隊要動員，花蓮慈院麻醉部團隊也特地到心導管室為小朋友進行麻醉。「盡量不要讓她哭，避免增加心臟的負擔。」花蓮慈院小兒部主任張宇勳表示，開放性動脈導管的嬰兒照顧上要很小心，隨時要注意安撫，而且新生兒的血管粗細大約只有零點一到零點二公分，要放入更小的阻塞器，完成心導管手術的難度很高。【延伸閱讀】肺癌治療長治久安 標靶藥物新研究有望延長存活期「血盆大口」流血不止 原來是紫斑症纏身對決糖尿病、心臟病、癌症 兩岸名醫齊談治療新知

工商時報【林淑惠╱台北報導】NCC訂2020年為台灣4K化元年，政策加速推動台灣影視產業邁向4K化新里程碑，加上2020年東奧全面4K轉播推波助瀾，帶動電信龍頭中華電信，凱擘、中嘉、台灣大旗下台固媒體、台灣寬頻（TBC）、及台數科五大有線電視系統台（MSO）展開4K化PK大戰。中華電信率先訂出2020年MOD，要挑戰國內4K影視第一平台的新計畫。除利用明年東奧與台灣只有1小時時差的優勢，MOD要在東京奧運全面採用全4K轉播外，也正式啟動加速汰換4K機上盒計畫，年底前，至少50萬用戶完成申裝4K機上盒，2020年東奧之前突破110萬台。凱擘及台灣大哥大旗下台固媒體決定聯手布局4K版圖，兩家公司合計超過160萬有線電視用戶數，除了與Google結盟共同開發第一款4K機上盒，也訂出三到五年內，完成汰換100萬台機上盒目標。2018年底完成併購交易案的中嘉有線電視，2017年6月完成4K機上盒開發、並建置4K影片播放頭端設備，部分收視戶已在2017年9月初透過中嘉隨選視訊服務，搶先以4K畫質收看世大運開閉幕式，今年第四季將完成4K數位電視頻道播送頭端設備，提供至少一個4K直播頻道，並與頻道業者密切洽談4K節目。中嘉強調，正積極開發以Android開放平台為基礎的4K機上盒，預計2020年年初大量鋪設供裝，此新款機上盒將整合OTT內容服務（如Youtube、CatchPlay）。台灣寬頻除與日本夏普、鴻海合作成立國內第一座4K+8K攝影棚，積極投入4K及8K內容產製外，也正透過實驗區布建4K機上盒，目前HD機上盒主要供貨商為現代公司，4K機上盒不排除沿用既有供應商。台數科除了結盟LINE TV，也正積極部署4K版圖，2019年規劃舖設3萬台4K機上盒，長遠目標將舖設70萬台4K機上盒。